ESTE PROGRAMA ES PARA PERSONAS QUE BUSCAN UN IMPULSO O MOTIVACIÓN PARA TOMAR LA DECISIÓN DE CAMBIAR SUS VIDAS
Si aún tu pasión no es el deporte, regálate y regálame estas cuatro semanas, te aseguro que encontrarás esa pasión que tanto has buscado, te sentirás mejor emocional y anímicamente y en cada clase serás más y más fuerte.
Son 24 clases que hacemos juntos de principio a fin, clases organizadas y divididas por grupos musculares, con rutinas explosivas y fuertes que pondrán a prueba tu resistencia. La duración de cada clase es de aproximadamente 45 mins y las clases de cardio aproximadamente 30 mins, así que el tiempo no es una excusa.
ENTRENA CONMIGO
El acceso a las clases es ilimitado
4 semanas de entrenamiento con Diana Motlak
Estrategias para potencializar los ejercicios y llevar tus entrenos a otro nivel
Aprenderás los diferentes tipos de ejercicios y el por que de aplicar cada uno de ellos y la manera de ejecutarlos correctamente
Te daré la guía de movimientos articulares indispensables para realizar antes de tu rutina de entrenamiento
8 Recetas saludables
Organizador para medir tú progreso, en donde quiero que plasmes tus objetivos al iniciar este programa y las acciones que debes de iniciar para ver resultados
Una semana de alimentación, donde les comparto mi dieta de lunes a domingo, incluyendo desayunos, snacks, almuerzos y cenas
Formula para calcular tu índice de masa corporal
Te daré la guía de estiramientos para finalizar cada entrenamiento
Clases con invitados sorpresa
BONOS
Más de 100 movimientos individuales en demostraciones y docenas de ejercicios vinculados
Mis mejores TIPS NUTRICIONALES, para alcanzar tus objetivos y lograr una correcta alimentación
Sugerencias de exámenes médicos para evaluar tú organismo
Acceso a la comunidad privada
FIND YOUR FIRE
Un reto de 4 semanas de duración,
donde encontrarás rutinas de menos de 1 hora, efectivas y explosivas.